КОНСУЛЬТАЦИЯОТДЫХ ЛЕТОМ
- О путешествиях с
детьми
- Солнце хорошо, но
в меру
- Осторожно:
тепловой и солнечный удар!
- Купание –
прекрасное закаливающее
Лето не только время
путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и
оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой
распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало
вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам
могут пригодиться наши советы.
О путешествиях с детьми
Ехать или не ехать с
ребёнком на юг?
- вопрос встаёт перед родителями довольно часто.
Что можно посоветовать по
этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о грудном
ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому
самое лучшее – вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех случаях,
если вашей дочери или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем меньше ребёнок, тем
тяжелее он приспосабливается к
изменениям обстановки и климата. В этих благодатных местах в первые дни малыши
становятся капризными, у них пропадает аппетит, появляются нарушения
пищеварения и сна. Приспособление к новым климатическим условиям у детей первых
трёх лет жизни продолжается иногда неделю, а то и две. Едва ребёнок успеет
привыкнуть к новому климату, как надо собираться в обратный путь. Такой отдых
для ребёнка чреват развитием различных заболеваний. В результате все затраты,
заботы и хлопоты могут пойти впустую.
Солнце
хорошо, но в меру
Летом дети максимальное
время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных
детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать,
то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность
– перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький
ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные
ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать
принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются
руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста
световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках.
Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно
увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям
с ослабленным организмом.
Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую
световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного
возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать
солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и
движении.
Солнечные ванны в
сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают
прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным
заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно:
тепловой и солнечный удар!
Специалисты не делают
больших различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как
теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной
теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это
связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном
ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это
бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст
ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому
перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться во
время приёма световоздушных ванн.
При лёгком солнечном
или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение,
слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В
тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких
ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в
тень, смочит голову и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный
компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых
водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким,
ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность
самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет
ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно
должен находиться взрослый.
При
купании необходимо соблюдать правила:
1. Не разрешается купаться натощак и
раньше чем через 1-1,5 часа после еды
2. В воде дети должны находиться в
движении
3. При появлении озноба
немедленно выйти из воды
